Arrugas, métodos para eliminarlas

La principal causa de las arrugas es el envejecimiento y por ello no podemos evitar que suceda. Lo que si se puede es ralentizar su aparición. Para ello existen muchos métodos, remedios y tratamientos.

Eliminar las arrugas

Las líneas de expresión además de estar asociadas a la edad pueden aparecer de forma prematura como consecuencia del estrés, la ansiedad, obesidad, o por efectos del sol.

Las arrugas: prevención y métodos para tratarlas.

1. No te expongas al sol

una de las principales razones de la aparición de las arrugas es la sobre-exposición a los rayos solares. Mi recomendación es que uses protector solar todos los días, en especial si vives en una ciudad costera. Recuerda las horas más saludables para tomar sol son la primeras horas de la mañana entre las 7 am a 10 am.

2. Exfolia la piel del rostro

Si exfolias tu piel cada cierto tiempo podrás eliminar las toxinas y piel muerta que impiden respirar bien a la piel y con ello contribuyen a su envejecimiento. Con la exfoliación estarías evitando pliegues y el aumento de células muertas.

3. Duerme bien

Quizás pienses que el sueño no tiene nada que ver con las arrugas o la piel, pero en realidad si tiene que ver y mucho. Si no descansamos nuestras 8 horas diarias reglamentarias, nuestra piel comenzará a debilitarse y a perder nutrientes vitales para su crecimiento y salud.

4. Incluye al pescado en tu alimentación:

El pescado  aporta a tu piel una buena cantidad de omega 3 y ácidos grasos los cuales dotan a la epidermis de flexibilidad, son fundamentales para la salud de tu piel.

5. Evita el cigarrillo

El tabaco es un gran enemigo de la piel. Es una de las principales razones, junto con el sol, del envecimiento de la piel. Debilita los aceites naturales de nuestro cuerpo.

6. Usa aceite de Coco

Si masajeas tu piel con el aceite de coco podrás suministrarle vitaminas y nutrientes esenciales para su protección. Te recomiendo que lo hagas justo antes de irte a dormir.

7. Consume Vitamina C

El consumo de vitamina C aumenta la producción de un compuesto de la piel llamado colágeno, que protege contra los rayos nocivos del sol. Esta vitamina ayuda a regenerar la piel dañada y evitar las arrugas. No es necesario hacer uso de suplementos, el consumo de alimentos ricos en vitamina C como la naranja, el kiwi, el limón o mandarinas es suficiente.  

8. Usa mascarillas para nutrir la piel del rostro

La lista de métodos caseros para quitar arrugas de la cara naturalmente posiblemente sea muy larga. Hay un sinfín de mascarillas naturales para las arrugas con algunos productos con excelentes propiedades, como la miel, el aceite de oliva, el plátano o o hasta una mascarilla de pepino pueden ayudar a hidratar y nutrir tu piel.

En este artículo tienes más trucos para evitar las arrugas

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