Hipnosis para adelgazar: mito o realidad

La hipnosis para adelgazar se constituye en una opción interesante para mucha gente incapaz de someterse a un régimen estricto o para aquellas que ya han probado, sin éxito, diversos métodos adelgazantes. Es por eso,  que en este artículo me gustaría explicar lo más interesante sobre la hipnosis como método para adelgazar.

La hipnosis para adelgazar es un método revolucionario con mucho auge durante los últimos años. Muchos expertos del área aseguran que la mayoría de los casos tratados son exitosos.

hipnosis para adelgazar

Veamos cómo funciona.

Hipnosis para adelgazar: la base

Las dietas,  son el primer tratamiento al que recurren las personas que sufren de obesidad, sin embargo, un porcentaje alto resulta terminar en fracaso y en su consecuente frustración. Esto es, según los defensores de la hipnosis para adelgazar, porque muchos tratamientos clínicos no atacan la raíz del sobrepeso.

El método del hipnotismo se concentra en combatir la causa de la obesidad, que en la mayoría de los casos son nuestras propias emociones. Esto quiere decir que este método en teoría, nos hace cambiar nuestros patrones mentales y malos hábitos.

La hipnosis para adelgazar ayuda a cambiar los malos hábitos

A lo largo de nuestra vida vamos adquiriendo ciertos hábitos negativos para nuestra salud.

Por ejemplo, comer en exceso puede estar relacionado a una experiencia del pasado, a un vacío emocional o simplemente una salida rápida a la ansiedad y al estrés diario.

La hipnosis para adelgazar intenta encontrar esos momentos exactos de nuestro pasado que pudiesen ser los detonantes del sobrepeso o de algunos trastornos alimenticios. De esa manera, podríamos cambiar nuestra forma de pensar y empezar un nuevo estilo de vida.

El hipnotizador actúa sobre el paciente, a través de sugestiones mentales, las cuales no son otra cosa  que sugerencias positivas para cambiar nuestros hábitos. Estas afirmaciones que realiza el experto durante el trance, nos influye en nuestra forma de pensar, haciendo que con el tiempo, nosotros mismo seamos el factor del cambio.

Hipnosis para adelgazar: factores importantes

Aunque este método alternativo ha tenido muy buenos resultados en muchas personas, es importante tomar en cuenta lo siguiente:

  • La realización de ejercicio o alguna rutina de entrenamiento, es fundamental para complementar esta alternativa.
  • Así mismo, una alimentación sana y acorde a nuestro cuerpo es muy importante.
  • Recuerda que la hipnosis no es una técnica milagrosa y depende de cada persona, algunas pueden tener éxito en pocas terapias, pero otras no.
  • Si estas dispuesto a realizar este tipo de tratamiento, lo mejor es que en todo momento te mantengas calmado y siempre abierto a nuevas experiencias.

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Avena para adelgazar: lo que hay que saber

¿Tienes problemas de sobrepeso? Sí tu respuesta es afirmativa, la avena para adelgazar es una excelente opción. Este cereal es un alimento rico en vitaminas y nutrientes que no solo te va ayudar a perder peso, además; va a regenerar tu salud de forma muy positiva.

Avena para adelgazar

La avena para adelgazar es perfecta por muchos aspectos, sobre todo porque es un cereal con múltiples propiedades naturales muy efectivas. En este artículo te voy a explicar todo lo fundamental respecto a la avena.

Avena para adelgazar ¿qué la hace tan efectiva?

Su atractivo adelgazante se lo debemos a sus propiedades fundamentales, entre ellas tenemos:

  • Sus altos contenidos de aminoácidos esenciales, fibra y omega 6, logran mantener en equilibrio al colesterol.
  • Gracias a los hidratos de carbono presente en la avena, cada vez que la consumimos, sentimos una sensación de saciedad, que nos ayuda a controlar el apetito. Este beneficio es perfecto para las personas que comen de forma exagerada por razones emocionales.
  • La avena elimina las toxinas negativas de nuestro cuerpo y gracias a su contenido en fibra ayuda con el transito intestinal, evitando el estreñimiento y las diferentes enfermedades del colon.
  • Este cereal aporta minerales esenciales como el hierro, los cuales son muy beneficios para la salud de nuestra piel, dándole la capacidad de regenerarse, después de perder una gran cantidad de peso.

Y como si fuera poco, además de los beneficios nombrados anteriormente, la avena ayuda  al sistema cardiovascular y evita los cánceres que tienen relación a factores hormonales, como por ejemplo el cáncer de mi mama.

Tienes que tener en cuenta que la avena para adelgazar funciona, solo si la incluyes en tu dieta diaria, pero no te preocupes a continuación te doy algunos consejos sobre este aspecto.

Avena para adelgazar: consejos fundamentales

Antes de incluir la avena para adelgazar en tu alimentación, tienes que encontrar una que sea de elaboración ecológica e integral, este factor es muy importante para tu salud.

Además, tienes que tener en cuenta que si abusas del consumo de la avena puede ocasionarte gases, inflamación abdominal o incluso diarrea. Es por eso que te doy algunos tips:

  1. Puedes consumir la avena tanto en hojuelas o en agua, la cual es el método más utilizado.
  2. Puedes tomar de 1 a 3 vasos diarios de agua de avena concentrada o diluida.
  3. Acompaña todas tus comidas con hojuelas de avena.
  4. Incluye la fruta en tus meriendas.

 


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